在古代对男性地位的推崇到了鼎盛时期，他们将女性的职责定义为生育，而男性则是负责赚钱养家。在这种氛围的影响下，只要是生育出现了问题，“背锅”的就是女性。然而，随着医疗技术的不断发展，大家也逐渐明白了，生育绝对不是女性自己的事情！
虽然受精卵是在子宫内开始着床发育的，但是受精卵的形成却需要男性提供的优质精子，以及女性提供的优质卵子，如此才有利于二者的结合。如果男性精子数量较少、活性差、又或者是存在精子畸形问题，都会对宝宝的健康造成影响。
所以，备孕不仅是女性的事情，男性朋友在决定怀孕前，也需要进行备孕。特别是以下四个禁忌，在备孕时应尽量避免：
1、吸烟要避免
从科学的角度来看，建议男性在准备怀孕前的半年开始戒烟调整，这是因为香烟中含有大量有害物质，特别是尼古丁、焦油等不仅会降低肺部功能，同时还会损伤睾丸中的生精细胞，导致精子活力下降。有数据研究表明，男性每天吸烟超过20支，那精子成活率就会下降50%。
同时吸烟还可刺激肾上腺素以及去甲肾上腺素的分泌，导致血压升高、动脉粥样硬化等问题出现。有90%以上的吸烟人群，阴茎血液循环相对较差，勃起速度减慢。
2、饮酒
从动物实验来看，长期饮酒会降低精子数量和活力，进而降低生育能力。因为长期大量饮酒，会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低。同时饮酒还会消耗体内储存的叶酸，导致叶酸缺乏。且酒精还会进一步影响胎儿基因，因为酒精会降低精子基因中的甲基化，来改变精子的基因表达，让原本不表达的基因显示出来。且饮酒还会导致神经功能降低，影响性能力，出现性欲减退、精子畸形等多个问题。
3、毒品
长期吸食毒品可造成性功能损伤，因为外源性毒品可作用于人体生殖器官与下丘脑，影响体内激素分泌和调节，男性会出现精子质量差、畸形、性能力减退等多个问题。同时毒品还可影响到胎儿发育和生长，增加胎儿流产几率。科学建议吸毒者，应在全面戒毒一年并进行体检后，再决定是否能够生育。其实抛开毒品本身的伤害不说，一个成年男性没有自主能力，变成毒品的傀儡，他就没有资格做一个父亲。
4、避免让私处温度过高
这包括了长时间久坐、穿着紧身裤、泡温泉和热水澡等，这都会导致男性私处温度上升。在男性生理构造中，之所以睾丸会生长在体外，就是因为精子对温度要求相对较高，通常睾丸的温度都比人体低1-2℃左右，如果私处温度长期过高，就会阻碍精子生成，让精子质量越来越差。
最后还要提醒小夫妻们，在决定怀孕并开始备孕前，应对身体进行一次全面的检查，看彼此的身体条件是否能顺利怀孕，有没有潜在影响生育的疾病，然后再开始备孕。在男性备孕过程中，应远离以上四个习惯，以免让精子受伤。
