养生是现在的一个大趋势，特别是现在到了冬天了，气温较低，平时多泡泡脚也能低于寒冷，对身体也有很多好处。但是并非所有人都适合泡脚，一位46岁女性，在家用热水泡脚却突然晕倒了，最后竟然没能救回来，这是为什么呢？并不是在耸人听闻，在大家看来是很养生的泡脚的方式，却又很大的注意事项，若是盲目泡的话，可能就反而对健康不利了，快看看你适合泡脚吗？
这个问题可能有两个原因，一是天气突然转冷了，再加上深夜用热水泡脚，血管受到了很强烈的刺激，进而引起的一些隐患，才出现了那么大的问题。热水泡脚并不是人人都适合，那么有哪些人要特别注意呢？
哪些人不适宜用热水泡脚？
体内血糖偏高的人不适宜，因为它不受控了，脚部皮肤的感知温度的能力会下降，比如很烫的水温，一般人能迅速感觉到，但是他们却感觉不到，用热水泡脚就容易被烫伤，哪怕只是有一个小小的水泡，未能及时发现的话，可能就会出现脚部感染的现象，对控糖更不利，还会带来更大的隐患。
脚部有细菌感染情况的人也不适宜，若是用热水泡脚的话，无异于是雪上加霜，一旦脚部皮肤被弄破了，还可能带来继发性的感染。
下肢有缺血情况的人也不适宜，很多人都会觉得缺血用热水泡脚不是正好吗？其实并不是，热水泡脚并不能扩张闭塞的血管，反而下肢的温度会升高，会增加耗氧量，加重缺血的现象，是不宜用热水泡脚的。
而在冬天泡脚，也是有一些注意的地方的，泡脚并不是一定要泡到身体出很多汗才可以，敢带身体放松微微出汗即可，时间不宜过长，在15-30分钟之内就行了，泡得太久反而容易物极必反；泡脚的水温也很重要，在38-42度之间是比较适合的，不能过凉也不能过烫；且也不是什么时间泡都可以，晚上7-9点是比较适合的，过晚不建议泡，刚吃完晚饭也不宜立即泡脚，容易影响到消化。
了解了不宜泡脚的人群以及泡脚时需要注意的事情，那么经常泡泡脚对身体到底有什么好处呢？也希望你能收获到。
脚是距离心脏最远的地方，也是血液循环的末端，经常泡泡脚，就能很好的促进血液循环和新陈代谢，脚部也有很多的经络，泡脚也能帮你疏通经络，促进气血的运行。冬天泡脚，还能有效的驱寒保暖，寒从脚起，脚暖和了全身都跟着暖，且在睡前一段时间泡个脚，还能帮你释放压力舒缓身心，有助于入睡，提高你的睡眠质量。
所以由此来看，泡脚酒精是在养生还是伤身，关键是要看你适不适合泡脚以及是否清除泡脚的注意事项，若能学会避开误区的话，那么泡脚才是真的在养生，养生效果才会事半功倍！
